Treningspakker

Balanse 10 timer
Programmet begynner med en analyse av muskelbalanse og bevegelighet i kroppen. Så tilpasses treningen etter det du har behov for å fokusere på for å bygge en sterk, balansert kropp. Programmet gir styrke, teknikk og en atletisk holdning. Programmet strekker seg over 4 til 6 uker og prisen er 7100kr. Programmet kan betales over to måneder: 2 x 3550 kr.

Nakke & Rygg 20 timer
Programmet øker bevegeligheten rundt bryst, rygg og skylderparti. Dette gir bedre blodsirkulasjon i området, som minsker spenninger og stivhet. Personer som gjennomfører programmet sover bedre, har mindre vondt, får bedre holdning og en økt livskvalitet. Programmet strekker seg over 8 til 10 uker, og prisen er 13200kr. Betalingen kan foregå over tre måneder: 3 x 4400kr.

FUSTRA Fat-loss 30 timer
Dette programmet er vårt mest intensive og motiverende. Det gir en effektiv vektnedgang, bygger kondisjon og funksjonell styrke. FUSTRA har arbeidet lenge med dette programmet, og har så mye erfaring med dette programmet at vi kan garantere en minskning på minst 4% kroppsfett når målsetningen er vektnedgang. Før start på programmet gjennomfører vi kroppsanalyse med bl.a. måling av fettprosent

Det er også mulig å bruke dette programmet med andre målsetninger enn vektnedgang, det er da et effektivt verktøy for å bygge kondisjon og funksjonell styrke. FUSTRA fat-loss er det fysisk tøffeste av de tre programmene, og er fordelt over 30 timer, der hver økt er på 1,5 time. Programmet strekker seg over 8-10 uker, og prisen er 19300kr. Betaling kan deles opp i tre eller fem måneder, og blir da 3 x 6425kr eller 5 x 3860kr.