J I M U - nøkkelen til effektiv trening

Wellness System er det siste innen trening og teknologi og leveres av TechnoGym – en av verdens største leverandører av treningsutstyr. Wellness System benyttes av mer enn 2 millioner mennesker over hele verden, og kan betegnes som en elektronisk treningsdagbok. Enhver toppidrettsutøver fører treningsdagbok for å kunne måle resultatene. Dette for å opprettholde et bestemt nivå, eller for å motivere seg til å oppnå bedre resultater. Trenden med treningsdagbøker har også kommet inn i samtlige treningssentre og brukes flittig av treningsveiledere og personlige trenere slik at deres kunder skal oppnå de resultatene som er satt som mål.

En av hovednøklene til å finne den formen som er optimal for deg og oppnå de resultatene du ønsker, er å holde motivasjonen oppe. Wellness System er utviklet for å sikre at du oppnår dine ønskede resultater. Treningsdagboken vil være din elektroniske personlige trener – en kontinuerlig motivator for å nå dine mål!

Wellness System fungerer på tvers av alle JIMU sentre

Hvordan fungerer Wellness System?
Når du starter treningen er det viktig at du setter deg mål. Hva vil du at treningen skal gjøre for deg? Ønsker du at treningen skal føre til vektreduksjon, økt kondisjon, økt styrke, fastere kropp eller rett og slett en bedre hverdag? Ved å være bevisst på hva du ønsker, kan vi enkelt sette opp et treningsprogram som gjør deg i stand til å oppnå det du ønsker med treningen. Dette programmet blir lagret sentralt i våre systemer og vil via TGS-nøkkelen være tilgjengelig for deg neste gang du trener. TGS-nøkkelen er en liten plastnøkkel som passer i samtlige apparater på våre sentre, både styrkeapparater og kondisjonsapparater. Når du melder deg inn og avtalegiroen er registrert i banken, vil nøkkelen bli tilsendt. Etter at ditt treningsprogram er registrert, brukes systemet på følgende måte:

1.	På alle våre sentere finnes det en informasjonskiosk som heter Wellness Expert. Når du ankommer senteret, setter du TGS-nøkkelen inn i kiosken og hele ditt treningsprogram blir lastet ned på nøkkelen. Kiosken kan også vise deg videoklipp av hvordan øvelsene skal utføres. Det blir også opplyst om hvilket apparat du skal starte med i din treningsøkt.

2.	Sett TGS-nøkkelen i treningsapparatet. Det personlige programmet vil starte automatisk. Ingen knapper å trykke på. En liten LCD-skjerm tilknyttet hvert enkelt apparat forteller deg innstillingen på setet og hvor mye vekter du skal legge på.

3.	Utførelsen av øvelsen blir nøyaktig vurdert av systemet og forteller deg om du gjør øvelsen korrekt. Antall kilo, repetisjoner og sett blir lagret på TGS nøkkelen. Når du er ferdig med en øvelse, forteller LCD-skjermen neste treningsapparat du skal gå til.

4.	Dersom du tar en øvelse sammen med en annen, er det bare å ta ut TGS-nøkkelen. Den husker hvor mange sett du har igjen for å fullføre øvelsen.

5.	Systemet registrerer når du har nådd et mål og hever listen for å holde motivasjonen oppe og hjelpe deg til å jobbe mot nye mål.

6.	Etter at du har fullført treningsøkten, setter du TGS-nøkkelen inn i Wellness Expert kiosken og alle dine resultater blir lastet opp fra nøkkelen, slik at du kan se på resultatene og fremgangen din. Dersom du har jogget eller syklet til treningen, kan du også registrere disse aktivitetene inn i din elektroniske treningsdagbok. Om du tar øvelser med frivekter kan disse registreres nå.


7.	I og med at alle treningsresultater blir lagret i systemet, kan en av våre personlige trenere enkelt analysere dine resultater og enkelt hjelpe deg til å nå nye mål.